Ayurveda & Gesundheitsbegleitung für Einrichtungen

Ein Angebot für Hotels, Retreathäuser & Gesundheitszentren

Flexibel, vielseitig & leicht umsetzbar

Ayurveda bedeutet bei mir moderne, leichte, kreative und vielseitige Küche (nicht nur indisch und nicht ausschliesslich schweizerisch). Viele Gäste wünschen sich heute bekömmliche Gerichte oder haben Intoleranzen, und Hotelküchen stehen dadurch oft vor zusätzlichen Anforderungen. Ich zeige, wie man mit kleinen, unkomplizierten Anpassungen und flexiblen Menüideen abwechslungsreiche, wohltuende Optionen anbieten kann, ohne das bestehende Küchenkonzept zu verändern (auf Wunsch).

Ich unterstütze Sie mit ayurvedischer Ernährungsberatung, Workshops, Kochsessions und ganzheitlichen Gesundheitsimpulsen. Mein Fokus liegt darauf, Ihren Gästen mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und spürbare Balance zu ermöglichen.

Frau mit braunem Hemd und blauer Jeans lehnt am Holztisch mit Laptop und Kaffeetasse.

Ayurveda-Ernährungsberatung für Gäste (1:1)

Individuell, einfühlsam und alltagsnah.
Ihre Gäste erhalten eine persönliche Beratung zu:

  • Verdauung & Energie

  • Ernährung & Gewürzkunde

  • Stressbalance & Schlaf

  • sanften Ayurveda-Ritualen

  • körperlicher & emotionaler Balance

Dauer: 60 Minuten
Ort: Ruheraum, Behandlungsraum oder geeigneter Beratungsraum

Workshops & Mini-Vorträge

Ideal als Wochenprogramm oder für Themenwochen.

Beispiele:

  • Ayurveda Basics: Die drei Doshas verstehen

  • Achtsame Kommunikation im Alltag

  • Ernährung für Energie & innere Ruhe

  • Gewürzkunde & Verdauungsfeuer stärken

  • Ayurveda für Stress, Schlaf & Nervensystem

Dauer: 30-90 Minuten
Gruppengrösse: 5–15 Personen

Koch- & Gewürzsessions

Leichte, inspirierende Einblicke in die ayurvedische Küche:

  • kleine Kochdemonstrationen oder gemeinsames Kochen

  • wärmende & verdauungsfreundliche Speisen

  • Gewürzmischungen & ihre Wirkung

  • Kostproben

Ideal für Gäste, die Ayurveda praktisch erleben möchten.

Menü-Impulse für Ihre Küche

Ohne das bestehende Küchenkonzept zu verändern, können kleine ayurvedische Impulse viel bewirken:

  • milde, wohltuende Gerichte für sensible Verdauung

  • Gewürzempfehlungen

  • saisonale Ayurveda-Ideen

  • einfache Ergänzungen zum Frühstück oder Abendessen

  • Team-Schulung auf Wunsch

Begleitung von Retreats & Themenwochen

Ich unterstütze bestehende Programme oder gestalte auf Wunsch eigene Themen:

  • Ayurveda-Balance-Woche

  • Detox sanft & alltagstauglich

  • Stressbalance & Nervensystem

  • Frauengesundheit

  • Ayurveda & Achtsamkeit

Warum Ayurveda ihr Angebot bereichert

Gäste erleben tiefe Regeneration und nehmen praktische Impulse mit nach Hause

  • - Das Hotel profitiert von höherer Zufriedenheit und Rückkehrquote

  • - Ayurveda ergänzt bestehende SPA- und Wellnessangebote harmonisch

  • - Leichte Menü-Ergänzungen beruhigen empfindliche Verdauungen (häufig ein Wunsch von Gästen)

  • - Mehrwert ohne grosse Veränderungen im Team oder in der Küche.

Passt mein Angebot zu Ihrem Haus?


Gerne finden wir in einem kurzen, unverbindlichen Gespräch heraus, ob und wie mein Ayurveda-Angebot Ihre Gäste bereichern kann.

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Über mich

Ich begann meinen beruflichen Weg in der Gastronomie und arbeitete mehrere Jahre als Servicefachangestellte. In dieser Zeit habe ich ein tiefes Verständnis für Gastfreundschaft, Abläufe in Hotels und Restaurants sowie die Bedürfnisse von Gästen entwickelt.

Anschliessend absolvierte ich meine Ausbildung zur Sekundarlehrerin und arbeitete mehrere Jahre im pädagogischen Bereich. Diese Zeit hat meine Fähigkeit geprägt, Menschen strukturiert und einfühlsam zu begleiten und Wissen verständlich zu vermitteln.

In den letzten Jahren habe ich mich beruflich weiterentwickelt und mehrere fundierte Ausbildungen im Coachingbereich abgeschlossen - darunter Ayurveda-Köchin und Ayurveda-Gesundheitsexpertin. Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner Erfahrung in Gastronomie, Pädagogik und Beratung und unterstütze Menschen und Hotels dabei, ganzheitliche Gesundheit alltagstauglich erlebbar zu machen.

Das sagen meine Kundinnen

  • Lächelnde Frau mit braunen Haaren und grauem Hintergrund

    „Dank wenigen Anpassungen in der Ernährung habe ich ein konstanteres Energielevel. Ich fühle mich nun gesamthaft ausgeglichender und energievoller. Dass so wenig Veränderung in den Alltagsroutinen so viel Positives bewirken kann, hätte ich nie gedacht.”

    Sibylle, Teilnehmerin des 6 Woche Begleitung

  • “Vor etwa einem Jahr habe ich beschlossen, dass ich abnehmen möchte.
    Doch richtig ins Rollen kam es erst, als ich Tipps von Eszter bekommen habe.
    Das Auffälligste ist, dass mein Bauch – der sich schon seit Langem immer aufgebläht angefühlt hat – endlich ruhig ist. Früher fühlte er sich ständig wie ein Luftballon an.
    Jetzt kommen langsam die Konturen zum Vorschein. Mein Körper verändert sich, und das Beste ist: ich habe dabei keinen Hunger.
    Vielen herzlichen Dank!”

    Viktòria, Ayurveda Coaching Kundin

  • “Die Gespräche und das Erlebte empfinde ich als so bereichernd und hilfreich! Ich freue mich schon auf den nächsten Workshop.”

    Jessica, Workshopteilnehmerin

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.