Mama-Beratung

Für Mamas, die Soforthilfe brauchen

In zwei 1:1-Sessions bekommst du Klarheit & alltagstaugliche Strategien, um Konflikte zu entschärfen und mehr Leichtigkeit in euren Alltag zu bringen.

So läuft die online Beratung ab

Gespräch 1 - Bei dir selbst anfangen

Wir starten mit einer Alltagssituation, die dich emotional stark fordert.

  • Was macht dieses Verhalten mit dir?

  • Welche Gefühle und alten Muster spielen bei deinen Reaktionen mit?

  • Welche unerfüllten Bedürfnisse stecken dahinter?

Gemeinsam entdecken wir, was du (und dein inneres Kind) brauchen und wie du in den stressigen Situationen handlungsfähiger wirst.
Ich zeige dir konkrete Strategien zur Bedürfniserfüllung und zur Selbstregulation, die du sofort anwenden kannst.

Du gehst mit mehr Klarheit, Verständnis für dich selbst und praxiserprobten Tools aus diesem Gespräch.

Gespräch 2 – Dein Kind verstehen

Im zweiten Gespräch richten wir den Blick auf dein Kind:

  • Was könnte dein Kind in der herausfordernden Situation fühlen?

  • Welche Bedürfnisse könnten dahinter stehen und wie kannst du darauf reagieren?

  • Was braucht dein Kind gerade?

Ich begleite dich dabei, dein Kind mit anderen Augen zu sehen und gebe dir alltagstaugliche Strategien mit, wie du in Verbindung bleibst, Grenzen setzt und Konflikte ohne Kampf lösen kannst.

Am Ende hast du einen kleinen Werkzeugkoffer in der Hand, der zu dir passt.

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Das sagen meine Kundinnen

  • „Ich hätte nie gedacht, dass so wenig Veränderung im Alltag so viel Positives bewirken kann.“

    Sibylle, Mama von zwei Kindern

  • "Durch die Beratung habe ich Strategien gelernt, mit mir selber umzugehen und zuerst bei mir zu schauen. Dadurch sind viele Situationen mit meinem Sohn von alleine klarer geworden.”

    Maria, Mama von einem Kleinkind

  • “Eszters Ideen helfen uns als Familie sehr, geben uns Halt und wir sind alle viel entspannter.”

    Maria, Mama von zwei Kleinkindern

  • „Durch Eszters Beratung hat sich viel verändert. Ich verstehe mich selbst besser und die Situation, die wir in der Beratung angeschaut haben, ist seitdem absolut kein Trigger mehr.“

    Pia, Mama von drei Kindern

„Wenn … dann …“-Sätze mögen kurzfristig funktionieren. Langfristig sind sie aber keine Lösung, wenn du selbstbewusste Kinder grossziehen willst.

Häufige Themen aus meinen Coachings

  • Wutausbrüche begleiten, ohne selbst zu explodieren

  • Morgen- & Abendroutinen stressfreier gestalten

  • Endlose Einschlafbegleitungen entspannen

  • Geschwisterstreit gelassener begleiten

  • Medienzeit ohne ständige Diskussionen

  • Schuldgefühle nach dem Schreien überwinden

  • Mehr Energie und Leichtigkeit im Mama-Alltag

Was du bekommst:

  • Zwei 1:1-Gespräche à 60 Minuten (Zoom)

  • Klarheit auf der Gefühls- & Bedürfnis-Ebene

  • Strategien für weniger Machtkämpfe & mehr Kooperation

  • Formulierungshilfen für schwierige Momente

  • Erste Schritte, um alte Muster zu lösen

  • Tools zur Selbstregulation für akute Stressmomente

Dein Einsatz für 2 Sitzungen (2x 60 Minuten):

197 CHF | 197 EUR (Einmalzahlung)
2x 111 CHF | 2x 111 EUR (Ratenzahlung)

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Bonus für dich

…nur bis zum 30. September 2025!

Geführte Meditation zu deinem Inneren Kind (Audio): Löse alte Muster und tanke neue Kraft für deinen Mama-Alltag.

Du hast noch eine Frage?

Bist du noch unsicher ob mein Coaching zu dir passt?
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.

schreib mir!

Warum ich heute Mamas begleite

Sätze wie: „Wenn du jetzt nicht kommst …“ waren früher mein letzter Hilfeschrei, wenn ich einfach nur wollte, dass es funktioniert.
Ich explodierte vor Wut, wenn meine Kinder nicht mitmachten. Statt Verbindung erlebte ich Machtkämpfe und fühlte mich hilflos in unseren Konflikten.

Auf meinem Weg habe ich gelernt, alte Muster zu lösen und mich Stück für Stück zu verändern.

Inzwischen weiss ich (meistens 😉), was meine Kinder brauchen und was ich brauche, um in Konflikten gelassen zu bleiben. Dieses Wissen gebe ich heute an andere Mamas weiter.

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Häufige Fragen

  • Nein, nicht zwingend. Alles wird verständlich erklärt, du brauchst keine Vorkenntnisse.

  • Nein. Bring eine Alltagssituation mit, die dich gerade belastet. Stift & Notizblock reichen.

  • Ja. Du kannst mit Sitzung 1 starten und die zweite im Anschluss buchen. Empfohlen sind beide Termine im Abstand von 1–2 Wochen, damit du in die Umsetzung kommst.

  • Ja – bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei umbuchen.

  • Direkt nach deiner Buchung erhältst du automatisch den Zoom-Link für unseren ersten Termin.

    Deine Empathiereise zu deinem inneren Kind sende ich dir nach unserer ersten Sitzung zu. So kannst du das Erarbeitete gleich vertiefen.

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.