Mehr Energie im Alltag - mit Ayurveda & Atemarbeit
Für Mamas, die nicht mehr nur funktionieren wollen
In einer 1:1-Session findest du heraus, was dir Energie gibt - mit einer ersten Einordnung zu deinem Typ und Übungen, die dich im akuten Moment unterstützen können.
So läuft die online Session ab
Wir schauen gemeinsam an, was in deinem Alltag Energie kostet und was dir Kraft gibt, dabei auf Ernährung, Verdauung, Schlaf und Routinen, alles, was deine Energie beeinflusst.
Du erfährst, welche Gewohnheiten und Nahrungsmittel dich stärken und was dir nicht guttut. Du bekommst eine Einordnung deines ayurvedischen Typs sowie erste, einfache Anpassungen und Rezepte für deinen Alltag.
Am Ende hast du eine erste Einordnung und 2–3 Routinen in der Hand, die zu dir passen.
Das sagen meine Kundinnen
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![Lächelnde Frau mit braunen Haaren und grauem Hintergrund]()
„Ich hätte nie gedacht, dass so wenig Veränderung im Alltag so viel Positives bewirken kann.“
Sibylle, Mama von zwei Kindern
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Vor etwa einem Jahr habe ich beschlossen, dass ich abnehmen möchte.
Doch richtig ins Rollen kam es erst, als ich Tipps von Eszter bekommen habe.
Das Auffälligste ist, dass mein Bauch, der sich schon seit Langem oft aufgebläht angefühlt hat, fühlt sich jetzt spürbar ruhiger an. Früher fühlte er sich ständig wie ein Luftballon an.
Jetzt kommen langsam die Konturen zum Vorschein. Mein Körper verändert sich, und das Beste ist: ich habe dabei erstaunlich wenig Hunger verspürt. Vielen herzlichen Dank!" Viki
Erst wenn du verstehst, was du und dein Körper gerade brauchen, füllt sich sich dein Tank wirklich.
Häufige Themen aus meinen Coachings
Erschöpfung & Müdigkeit
Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit
Schlafprobleme & unruhiger Geist
Verdauungsprobleme
Emotionales Essen & Heisshunger
Zyklus-Wohlbefinden
Innere Unruhe & Überforderung
Was du bekommst:
Eine 1:1-Session, 60 Minuten (Zoom)
Einordnung deines ayurvedischen Typs
Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Routinen & Übungen
Erste Rezepte nach deinem Geschmack
2–3 Routinen, abgestimmt auf deinen Typ
Dein Einsatz (60 Minuten):
120 CHF
Bonus für dich
15 einfache Rezepte
Hast du noch eine Frage?
Bist du noch unsicher ob mein Coaching zu dir passt?
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.
Mein Warum
Ich war oft schlapp und einfach demotiviert im Alltag als Mama. Mir fehlte die Energie, die ich früher hatte.
Durch die gewaltfreie Kommunikation habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen: was meine Bedürfnisse sind und diese überhaupt wahrzunehmen und zu kommunizieren. Durch Ayurveda verstehe ich, was mein Körper braucht und warum ich ganz anders ticke, als meine Familie.
Breathwork hat mir zusätzlich geholfen, in schwierigen Momenten wieder zu mir zu finden und wenn ich einen Tiefpunkt habe, weiss ich heute, was mir hilft.
Heute weiss ich (es ist ab und zu immer noch eine grosse Herausforderung), was mir und meiner Familie guttut, um einen ausgeglicheneren Alltag zu leben.
Häufige Fragen
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Nein, nicht zwingend. Alles wird verständlich erklärt, du brauchst keine Vorkenntnisse.
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Nein. Bring deine Themen mit und Stift & Notizblock.
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Ja, am Ende der Session schauen wir gemeinsam, was als Nächstes sinnvoll wäre, falls du tiefer gehen willst.
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Ja – bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei umbuchen.
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Direkt nach deiner Buchung erhältst du automatisch den Zoom-Link für unseren ersten Termin.
Disclaimer
Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Psychotherapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für deine eigenen Entscheidungen und für deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Begleitung oder für mögliche negative Folgen übernehmen. Individuelle Ergebnisse können variieren.