Mehr Energie im Alltag - mit Ayurveda & Atemarbeit

Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen

In einer 1:1-Session findest du heraus, was dir Energie gibt - mit einer ersten Einordnung zu deinem Typ und Übungen, die dich im akuten Moment unterstützen können.

So läuft die online Session ab

Wir schauen gemeinsam an, was in deinem Alltag Energie kostet und was dir Kraft gibt, dabei auf Ernährung, Verdauung, Schlaf und Routinen, alles, was deine Energie beeinflusst.

Du erfährst, welche Gewohnheiten und Nahrungsmittel dich stärken und was dir nicht guttut. Du bekommst eine Einordnung deines ayurvedischen Typs sowie erste, einfache Anpassungen und Rezepte für deinen Alltag.

Am Ende hast du eine erste Einordnung und 2–3 Routinen in der Hand, die zu dir passen.

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Das sagen meine Kundinnen

  • Lächelnde Frau mit braunen Haaren und grauem Hintergrund

    „Ich hätte nie gedacht, dass so wenig Veränderung im Alltag so viel Positives bewirken kann.“

    Sibylle, Mama von zwei Kindern

  • Vor etwa einem Jahr habe ich beschlossen, dass ich abnehmen möchte.
    Doch richtig ins Rollen kam es erst, als ich Tipps von Eszter bekommen habe.
    Das Auffälligste ist, dass mein Bauch – der sich schon seit Langem oft aufgebläht angefühlt hat, fühlt sich jetzt spürbar ruhiger an. Früher fühlte er sich ständig wie ein Luftballon an.
    Jetzt kommen langsam die Konturen zum Vorschein. Mein Körper verändert sich, und das Beste ist: ich habe dabei erstaunlich wenig Hunger verspürt. Vielen herzlichen Dank!" Viki

Wissen allein füllt deinen Tank nicht. Erst wenn du verstehst, was du und dein Körper gerade brauchen, füllt er sich wirklich.

Frau mit braunem Hemd und blauer Jeans lehnt am Holztisch mit Laptop und Kaffeetasse.

Häufige Themen aus meinen Coachings

  • Erschöpfung & Müdigkeit

  • Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit

  • Schlafprobleme & unruhiger Geist

  • Verdauung, die sich stimmig anfühlt

  • Emotionales Essen & Heisshunger

  • Zyklus-Wohlbefinden

  • Innere Unruhe & Überforderung

  • Wenig Energie trotz gesundem Lebensstil

Frau sitzt auf einem Holztisch, benutzt einen Laptop, mit einer Pflanze und einer Tasse auf dem Tisch.

Was du bekommst:

  • Eine 1:1-Session, 60 Minuten (Zoom)

  • Einordnung deines ayurvedischen Typs

  • Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Routinen & Erholung

  • Erste Rezepte nach deinem Geschmack

  • 2–3 Routinen, abgestimmt auf deinen Typ

Dein Einsatz (60 Minuten):


120 CHF

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Bonus für dich

Ein brauner Topf mit einem schwarzen Herz darauf, in dem sich Blätter und Pflanzen befinden.

10 ayurvedische und einfache Rezepte

Hast du noch eine Frage?

Bist du noch unsicher ob mein Coaching zu dir passt?
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.

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Eine lächelnde Frau steht in einer grünen, bergigen Landschaft bei Sonnenschein.

Mein Warum

Es gab eine Zeit, da war ich oft schlapp und einfach demotiviert im Alltag als Mama fehlte mir die Energie, die ich früher hatte.

Durch Ayurveda und GFK habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen: was meine Bedürfnisse sind, und warum ich manchmal ganz anders tickte als mein Mann. Atemübungen haben mir zusätzlich geholfen, in schwierigen Momenten wieder zu mir zu finden und wenn ich einen Tiefpunkt habe, weiss ich heute, was mir hilft.

Heute weiss ich, was mir und meiner Familie guttut, um einen ausgeglicheneren Alltag zu leben.

Mehr dazu in meinem Blogartikel

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Schreibhand schreibt auf ein Notizbuch mit Dot-Grid-Papier, auf dem „Gefühle“ und „Bedürfnisse“ vermerkt sind, im Freien schwarz-weiss.

Häufige Fragen

  • Nein, nicht zwingend. Alles wird verständlich erklärt, du brauchst keine Vorkenntnisse.

  • Nein. Bring deine Themen mit und Stift & Notizblock.

  • Ja, am Ende der Session schauen wir gemeinsam, was als Nächstes sinnvoll wäre, falls du tiefer gehen willst.

  • Ja – bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei umbuchen.

  • Direkt nach deiner Buchung erhältst du automatisch den Zoom-Link für unseren ersten Termin.

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Psychotherapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für deine eigenen Entscheidungen und für deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Begleitung oder für mögliche negative Folgen übernehmen. Individuelle Ergebnisse können variieren.