Mehr Verbindung.

Weniger Machtkämpfe.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Kooperation und einem sicheren Umgang mit Konflikten.

Du bist hier richtig, wenn…

  • du dein Kind wirklich verstehen und mehr Kooperation im Alltag erleben willst, dich aber in herausfordernden Momenten unsicher fühlst.

  • du Konflikte ohne Schreien, Frust oder Schuldgefühle lösen möchtest.

  • du dich erschöpft fühlst und wieder mehr Energie für deinen Mama-Alltag suchst.

Meine Begleitung im Überblick

1:1 Coaching (2×60 Min.) – Soforthilfe

Für dich, wenn du sofort Klarheit und konkrete Lösungen brauchst.
Du erkennst, warum Konflikte entstehen, bekommst erste Tools für stressige Momente und spürst schnelle Entlastung.

    • Alte Prägungen & Trigger erkennen und erste Schritte, sie zu lösen

    • Dein Kind (und dich selbst) auf der Bedürfnis-Ebene verstehen

    • Mehr Kooperation statt Machtkämpfe: erste Entlastung im Alltag spüren

    • 2 Coaching-Sessions (Selbst- & Fremdeinfühlung nach GfK, Innere-Kind-Arbeit)

    • Erste konkrete Tools & Formulierungshilfen, Strategien

    • Bonus: Meditation „Inneres Kind“

Mama Reset (6 Wochen Programm) – Neustart im Alltag

Für dich, wenn du raus aus dem Dauerstress willst.
Du stoppst die Spirale aus Streit und Erschöpfung, baust erste Routinen auf und erlebst spürbare Veränderungen.

    • Erste alte Muster loslassen: du reagierst gelassener und klarer in stressigen Situationen.

    • Weniger Machtkämpfe: dein Alltag mit Kindern wird entspannter und kooperativer.

    • Mehr Ruhe im Familienleben: du bleibst geduldiger und kannst dich schneller regulieren.

    • Spürbar mehr Energie – du fühlst dich im Alltag leichter und stabiler.

    • 6 Wochen persönliche 1:1-Begleitung

    • 4 Sessions: Innere-Kind-Arbeit, Selbst- & Fremdeinfühlung, Selbstregulation, Abschluss

    • Ayurveda-Impulse für mehr Energie & Balance

    • Workbook & Journaling-Aufgaben

    • WhatsApp-Support (Antwort innert 24h)

    Bonus:

    • Meditation „Inneres Kind“

    • Mini-Guide „Wutausbrüche begleiten“

    • 5 einfache Familienrezepte

Mama Transformation (12 Wochen Programm) – Tiefe Veränderung

Für dich, wenn du alte Muster lösen und nachhaltig gelassener leben willst.
Du stärkst deine innere Ruhe, heilst alte Verletzungen und verankerst einen neuen Umgang mit Konflikten im Alltag, für dich und deine Kinder.

    • Alte Prägungen tiefgreifend lösen – du gewinnst innere Stärke und mehr Vertrauen in dich.

    • Konflikte souverän begleiten – du erkennst Bedürfnisse klarer und erlebst mehr Herzensmomente mit deinen Kindern.

    • Mehr Motivation & Balance – du weisst, was dich stärkt, und gestaltest euren Alltag mit mehr Leichtigkeit.

    • Klarheit & Selbstbewusstsein – du stehst sicherer zu deinen Entscheidungen und kannst dich um dich und deine Familie so kümmern, dass alle bekommen, was sie brauchen.

    • 1:1 Coaching-Begleitung über 12 Wochen

    • 6 Online-Sessions + Abschluss-Session

    • Vertiefte Innere-Kind-Arbeit & Selbstregulation

    • Ayurveda-Typenanalyse mit persönlichen Empfehlungen für Ernährung, Routinen & Balance

    • Visualisierungen, geführte Meditationen & Affirmationen

    • Erweitertes Workbook & Journalingübungen für Klarheit & nachhaltige Veränderung

    • WhatsApp-Support (Antwort innert 24h)

    Bonus:

    • 15 ayurvedische Familienrezepte

    • PDF „20 spielerische Ideen für Alltagskonflikte“

    • Mini-Guide „Wutausbrüche begleiten“

  • Du kannst das 12-Wochen-Programm direkt buchen oder nach dem 6-Wochen-Programm aufstocken. Wenn du verlängerst, wird dir der bereits bezahlte Betrag angerechnet – du zahlst nur die Differenz.

Erfolgsgeschichten von Mamas

Mein Ansatz

Wenn du in deiner Kraft bist, kannst du gelassen bleiben – auch dann, wenn es stürmisch wird.
Dafür verbinde ich Ayurveda für deine Energie, Gewaltfreie Kommunikation für mehr Kooperation und Innere-Kind-Arbeit, um alte Muster zu lösen.
So schaffst du nachhaltige Veränderung in deinem Familienalltag.

Hey, ich bin Eszter – Mama von zwei Kindern und Gründerin von mamayu®

Ich begleite Mütter dabei, einen Familienalltag zu gestalten, der sich leichter anfühlt.

Meine Erfahrung hat mir gezeigt: Unsere Gedanken, unsere Sprache und unser Umgang mit uns selbst sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Ich habe meinen eigenen Weg gefunden und genau das möchte ich an dich weitergeben.

Deine Kinder brauchen keine perfekte Mutter – sie brauchen eine, die bei sich selbst angekommen ist.