Mama-Begleitung

Von Machtkämpfen zu mehr Verbindung

Dein Weg, dir als Mama mehr zu vertrauen und mit deinen Kindern mehr Freude und Kooperation zu erleben.

Kleine Pflanze in einer Kinderhand – steht für emotionale Entwicklung, Selbstregulation und liebevollen Umgang mit Wut im Familienalltag

Kennst du das?


Du gibst den ganzen Tag dein Bestes und trotzdem hast du das Gefühl, es reicht nie.
Dein Kind schreit, weil es nicht ins Bett will. Dein Partner fragt genervt, warum das Wohnzimmer schon wieder chaotisch aussieht. Und du versuchst verzweifelt allen gerecht zu werden. Du fragst dich, wie du das schaffen sollst, ohne komplett die Nerven zu verlieren.

Dein Alltag fühlt sich an wie ein ständiger Spagat zwischen den Bedürfnissen deiner Familie und deinen eigenen.

Eine Frau hält ein Glas mit handgeschriebenen Papieren, auf denen 'Herzensm Familie' steht, während Kinder ihr beim Ziehen von Losen helfen.

Du bist nicht alleine

Vor ein paar Jahren war ich ständig am Limit und erschöpft. Ich funktionierte den ganzen Tag und hatte doch ständig das Gefühl, nicht genug zu sein.

Der Wendepunkt kam, als ich tiefer hinsah, meine Muster verstand und neue Routinen fand, die mich wirklich stärkten.

Heute bin ich ausgeglichener denn je und kenne gut bewährte Strategien, wie ich um mich und um meine Familie kümmern kann.

Mehr erfahren

Stell dir vor…

  • Du startest den Tag mit Energie und Freude.

  • Deine Kinder erleben dich als präsente, gelassene Mama.

  • Du weisst, was du und deine Kinder brachen und setzt diese auch um.

  • In Konflikten bleibst du handlungsfähig, auch bei Wutausbrüchen.

  • Kleine Routinen schenken dir neue Kraft.

  • Deine innere Gelassenheit wirkt in alle Lebensbereiche.

… All das ohne..

  • deine eigenen Bedürfnisse ständig hintenanzustellen.

  • komplizierte Methoden oder Routinen, die euren Alltag komplett umkrempeln.

jetzt kostenloses Vorgespräch buchen
Junge Frau sitzt auf einem Holztisch, arbeitet an einem Laptop, trägt eine orange Pullover und blaue Jeans, neben einem Blumenkrug und einer Tasse mit Blumenmuster.

Was du bekommst

  • Persönliches 1:1 Coaching über 6 Wochen oder länger
    (bei 6 Wochen: 4-5 Sessions à 60–90 Minuten)

  • Tools um alte Muster nachhaltig zu lösen

  • Techniken, mit denen du in stressigen Momenten ruhig bleiben kannst

  • Ayurveda-Impulse & Typanalyse, die dir neue Energie schenken

  • Geführte Meditation & innere Kind Reise für deine tägliche Praxis

  • persönliches Workbook für Klarheit & Dranbleiben

  • Zusammenfassungen

  • WhatsApp-Support bei Fragen (Antwort innerhalb 24h)

Für Mamas, die bereit sind, tiefer zu schauen, um ihre Kinder und sich selbst wirklich zu verstehen.

In 3 Schritten zu einem erfüllten Mama-Leben

Ein Herz mit einem Verband, der eine verletzte Stelle verdeckt.

  1. Dich verstehen

Wir transformieren alte Muster aus deiner Kindheit und schauen, was du brauchst, um in Konflikten klar und bewusst zu reagieren.

2. Dein Kind verstehen

Du lernst zu sehen, was dein Kind in Konflikten braucht, damit es sich sicher fühlt und bereit ist zu kooperieren.

Stilisierte Illustration einer Mutter mit zwei Kindern, die sich an den Händen halten, mit einem Herz auf ihrer Kleidung.
Ein Mensch steht auf einem Gipfel eines Berges mit erhobenen Armen.

3. Energiequellen entdecken

Wir schauen gemeinsam, was dir Energie raubt und was dir Kraft schenkt. Mit einer persönlichen Ayurveda-Analyse findest du zu einem Lebensstil, der dich stärkt.

Du hast noch eine Frage?

Bist du noch unsicher ob mein Coaching zu dir passt?
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.

schreib mir!

Dein Einsatz für 6 Wochen Coaching

Weil das Programm sehr individuell ist, starten wir immer mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. So finden wir heraus, ob und wie ich dich am besten begleiten kann.

Effektiver Wert: circa 1200 CHF | 1200 EUR

Dein Beitrag: 888 CHF | 888 EUR (zahlbar in 2-3 Raten, jede weitere Woche als Verlängerung CHF 150)

(nur 2 Plätze, gültig für die ersten zwei Teilnehmerinnen)

zum kennenlerngespräch
Eine lachende Frau in weißen Jeans und T-Shirt läuft im Grünen, die Aufnahme ist unscharf, was Bewegungsenergie zeigt.

Deine Ergebnisse

Weniger Machtkämpfe – mehr Kooperation
Du reagierst klarer in Konflikten, bleibst handlungsfähig und erlebt mehr Herzensmomente.

Mehr Energie & Leichtigkeit
Kleine Routinen und einfache Strategien stärken dich und dein Kind spürbar.

Innere Sicherheit
Du stehst sicherer zu deinen Entscheidungen und kannst das Mama-Sein wieder mehr geniessen.

ja, das will ich!
Junge Frau mit braunen Haaren, weißes T-Shirt, hellgraue Hosen, orange Strickjacke um die Taille, läuft auf einem Waldweg.

Warum mit mir?

Hey, ich bin Eszter – Mama von zwei Kindern, Elternbegleiterin und Pädagogin

Lange hatte ich das Gefühl, nur zu funktionieren. Ich wollte für meine Kinder da sein und blieb doch oft erschöpft zurück, mit schlechtem Gewissen, weil ich wieder laut geworden war.

So habe ich mich auf den Weg gemacht, nach Antworten zu suchen. Der Wendepunkt kam, als ich verstand, wie alles zusammenhängt: meine alten Muster, meine Bedürfnisse und was mein Körper und meine Kinder wirklich brauchen.

Heute weiss ich (meistens 😉), wie ich meine Kinder führen, Konflikte begleiten und gleichzeitig gut für mich selbst sorgen kann.

Über 25 Mamas durfte ich bereits begleiten und ihnen helfen, ihre eigenen Muster zu lösen und neue Wege zu gehen.

Wenn du magst, begleite ich auch dich auf deinem Weg.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Buche dir ein kostenloses Vorgespräch.

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Das sagen meine Kundinnen

  • Nahaufnahme eines lachenden Frauengesichts mit braunen Haaren gegen grauen Hintergrund.

    Vor dem Coaching erlebte ich im Alltag immer mal wieder Stress- und Frustsituationen. 

    Mein Energielevel war schwankend und abends war ich häufig erschöpft. 

    Das Coaching mit dir hat mir geholfen, meine Bedürfnisse besser zu erkennen und diese zu
    kommunizieren. Wir haben nun weniger Stresssituationen, da ich deren Entstehungspotenzial
    frühzeitig erkenne. Ich kann das Verhalten meiner Kinder besser einordnen und sie dort
    abholen, wo sie Hilfe brauchen und ich stehe nun auch besser ein für mich und meine Bedürfnisse.

    Dank wenigen Anpassungen in der Ernährung habe ich ein konstanteres Energielevel. 

    Ich fühle mich nun gesamthaft ausgeglichener und energievoller. 

    Dass so wenig Veränderung in den Alltagsroutinen und der Kommunikation so viel Positives bewirken kann, hätte ich nie gedacht. 
    Deine empathische Art und wie du individuell auf meine Wünsche eingegangen bist, hat mir besonders gefallen.

    Meine Erwartungen wurden übertroffen!

    Sibylle, Mama von zwei Kindern, in meiner 6-wöchigen Einzelbegleitung

  • "Durch die Beratung habe ich Strategien gelernt, mit mir selber umzugehen und zuerst bei mir zu schauen. Dadurch sind viele Situationen mit meinem Sohn von alleine klarer geworden.”

    Maria, Mama von einem Kleinkind

  • Schwarz-weiß-Fotografie eines lachenden Mädchens mit dunklen Haaren, das direkt in die Kamera schaut.

    “Eszters Ideen helfen uns als Familie sehr, geben uns Halt und wir sind alle viel entspannter.”

    Maria, Mama von zwei Kleinkindern

  • Eine lächelnde junge Frau steht in einer grünen Wiese mit Bäumen und einer blauen Himmel mit Wolken im Hintergrund.

    „Durch Eszters Beratung hat sich viel verändert. Ich verstehe mich selbst besser und die Situation, die wir in der Beratung angeschaut haben, ist seitdem absolut kein Trigger mehr.“

    Pia, Mama von drei Kindern

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.